Jógázni kezdtél? Szuper, az egyik legnagyszerűbb dolog, amit tested-lelked egészségéért tehetsz! Kicsit visszavettél, mert most jöttél rá, mennyire nem vagy (még) hajlékony? Semmi vész, íme egy amolyan "gyorslista", amelynek segítségével könnyedebben és szervezetten veheted az akadályokat.  Persze…

Igen, van egy ilyen szokásom, hogy a reggelt kávéval indítom, pár éve tettem kísérletet, hogy átálljak a teázásra, bevallom, nem ment. És bár őszi koffeinmentes reggeli italokat kínálgattam már itt is, évszakok jöhetnek-mehetnek, a kávé nálam egyelőre állandó, aztán ki tudja, lehet újra belevágok…

  Többek között azért is jó jógaoktatónak lenni, mert munka közben mezítláb járkálhatunk. Na jó, számtalan más miatt is szuper dolog, de azért ez is nagyon vonzó benne. Nyáron pedig szinte mindenkinek alkalma nyílik egy kicsit a cipőnélküliségre, használjuk ki!

Régebben végigküzdöttem magam pár instagram jógakihíváson, de azt hiszem az utolsónál már többször éreztem, hogy nem akarok képet csinálni, posztolni, mert épp vállalhatatlan szerelésben teljesítettem az aznapi feladatot, vagy beteg voltam, vagy... volt éppen valami más kifogás. Persze ne értsetek…

Ugyan én csak az apró balkonom gondozom a virágaimat (és a kis paradicsom palántáimat), de gondolok azokra is, akik ezt nagyban űzik, mondjuk kapálnak, metszenek, ültetnek egész nap: bizonyos testrészeket a kertészkedés jobban igénybe vesz, és ezzel a pár egyszerű jógagyakorlattal könnyen…

Akik valamilyen segítő szakmában dolgoznak, szerintem mind tisztában vannak vele, hogy nemcsak azokról kell gondoskodniuk, akiket a gondjaikra bíznak, hanem önmagukról is: ha testileg-lelkileg lenullázódik az ember, nem marad miből segíteni másoknak, vagyis ADNI.

Rengetegszer hallottam már ismerősöktől, rokonoktól, barátoktól: "nagyon király, hogy jógázol, de én nem tudnék, nem vagyok elég hajlékony." Hát, én sem voltam az!

A jóga az jóga, szerintem. Akár stúdióban, akár fitneszteremben, akár otthon a monitorod előtt. Számos előnye van annak, ha az internetet hívjuk segítségül a jógázáshoz, de persze megvannak az árnyoldalai is. Ennek ellenére azt gondolom,  ha nem megy máshogy, akkor inkább online, mint…

Biztos írtam már, missziómnak tekintem, hogy a jógagyakorlás és a "csak ülnek és ommoznak" ne legyenek szinonimák. Ezért arra gondoltam, mutatok pár kezdő ászanát a szkeptikusoknak, néhányat azért, mert szinte azonnal hat, és megkönnyebbülést hoz fájós hátnak, vagy stressztől zajos elmének, néhányat…

Hosszú üzleti utak, vagy csak családlátogatás a hétvégén = sokszor fél nap az autóban, ismerős? Végtelennek tűnő repülőút, vagy vonatozás, mindez ülőhelyzetben, kis helyen, gyakran szendvicsbe passzírozva mások közé, akik vagy épp a te válladon pihenve horkolnak, vagy épp egy jó kis köhögés kínozza…