Ígérem, nem fogok teljesen elbulvárosodni, de kövezzetek meg, én nagyon bírom Britney-t, és egy időben nagyon aggódtam is érte,  ám épp most olvastam, hogy  15 éve nem volt ilyen csúcsformában.    Én nagyon örülök ennek, és szinte teljesen biztos vagyok benne, hogy a bombasztikus forma…

Az egyik  leginstabilabb felülethez, vagyis a jéghez kötődő sportok fontos kiegészítője lehet a jóga. Ha nem is vagy éppen műkorcsolyázó, hokis vagy gyorskorcsolyázó, a következő pózok gyakorlásával te is tudod védeni, stabilizálni a bokádat, erősíteni a lábad, és fejleszteni a core-izmaid, amire a…

Egy nagyon jó kis erősítő pózzal megyünk tovább a mai ászana-szerdán, a deszkával. Most ne a divatos plank-challengekre gondoljunk, próbáljuk meg inkább körbejárni, hogy mik a helyes kivitelezés alappillérei, milyen hatásai vannak, és miért is jó ezt gyakorolni. Ugyan egyszerűnek tűnik, mégis…