A virtuális jógamatracod

Yoga Pop Blog

Yoga Pop Blog


Desszert reggelire: mogyorós-banános proteinbomba öt hozzávalóból

2016. február 21. - yogapopblog

Szeretem teljes értékű reggelivel kezdeni a napot, de a joghurt-zabpehely kombótól már szabadulnék - egyszer már megpróbáltam a granolával, de keresem a további alternatívákat.   Szétnéztem egy kicsit a neten, hátha látok valami gyors, egyszerű megoldást, amivel feldobhatom a zabot, és a…

Tovább

Evés-ivás jóga előtt és után

Sokan kérdezték tőlem mostanában, egyetértek-e azzal, hogy jóga előtt már 3 órával nem szabad enni? És mennyivel előtte lehet még inni? És hány litert? És utána?  Összeszedtem pár gondolatot, ami nem feltétlenül egyezik a tradícióval, de saját tapasztalatom szerint hasznos lehet, ha fejlődni akarsz…

Tovább
süti beállítások módosítása