A dinamikus jógaórán is nagyon sokat használjuk a lefelé nőző kutyát (downward facing dog vagy adho mukha svanasana), és egyébként is ikonikus ászanának számít, de viszonylag keveset beszélünk az előnyeiről, pedig sokkal több, mint egy sima átvezető póz. Álljon itt 5 ok, amiért érdemes mindennap…

A Nemcsakjóga stúdióban kis változás állt be az órarendben: hogy mindenki kényelmesen odaérhessen a délutáni dinamikus jógaórákra, egy fél órával később kezdünk hétfőn és csütörtökön, kedden a reggeli 8 órás gerincjóga a helyén marad: hétfő 17.30-18.30: dinamikus jógakedd 8.00-9.00:…

Jövő héttől kicsit a feje tetejére áll a jól megszokott jógás "menetrendem": az eddigi két óra helyett most összesen hat jógaórám lesz, két helyszínen: ugyan múlt kedden már bemelegítettem az új stúdióban, de hétfőtől indulunk be igazán. A Bokréta Fitnessben egyelőre marad minden a régiben: …