A hidegebb hónapokban gyakrabban előfordul, hogy meggyengül az immunrendszerünk, vagy akár meg is hízhatunk, szárazabbá válik a bőrünk és a lelkünk is sebezhetőbbé válik, ez a néhány hónap a depresszió időszaka is. Attól függően, hogy melyik kontinensen élünk, a tél lehet zord, és mindennapossá…

Ha hot jóga már létezik, a tél beálltával itt az ideje a havas jógának, vagyis a snowga-nak (magyarul lehetne akár hóga is!). Nekünk a hóesésre itthon ugyan még várni kell, de a tengerentúlon már tartanak ilyen órákat a szabadban, igaz, hogy rövidebbeket, mint egy normál jógaóra, de biztos jó…

Az egyik  leginstabilabb felülethez, vagyis a jéghez kötődő sportok fontos kiegészítője lehet a jóga. Ha nem is vagy éppen műkorcsolyázó, hokis vagy gyorskorcsolyázó, a következő pózok gyakorlásával te is tudod védeni, stabilizálni a bokádat, erősíteni a lábad, és fejleszteni a core-izmaid, amire a…