Ha egész nap asztal mögött, monitor előtt ülsz, és már annyira beállt a vállad, befeszültek a váll körüli izmok, hogy szinte már gondolkodni sem tudsz, próbáld ki ezt a 3 egyszerű gyakorlatot:
[embed]https://www.youtube.com/watch?t=222&v=aBK_yPWT_z0[/embed]
Amire figyelj:
Még mindig ülsz?…