Emlékeztek még az általános iskolás tesiórákról a "bölcsőre"? A jógában is használjuk, csak éppen itt íjtartásnak nevezzük (szankszritül danurászana).
Nagyon jó kis hátrahajlító póz, igaz, már középhaladó szintű, de szépen előkészíthetőek vele mélyebb hátrahajlítások, nyitja a mellkast és a test…