Van, akinek a november bekuckózás, van, akinek inkább begubózás, és van, akinek a korai sötétek miatt inkább  depis, és szerintem vagyunk mi, akiknek ilyen ez a hónap: 

A jóga öt klasszikus ülésmódja közül a sarokülést, vagyis a vadzsrászanát már megnéztük korábban, most egy pihentetőbb, kezdők számára is könnyen kivitelezhető ülésmódot bontunk le, a könnyű ülést vagy más néven szukhászanát (de nevezhetjük törökülésnek is).  A könnyű ülés amellett, hogy az ízületi…