Későn értél haza, kevés az időd, vagy éppen elaludtál reggel, de nem indulnál el jóga nélkül? Vagy éppen nyaralsz, úton vagy, és csak egy rövid gyakorlás fér bele a napodba? Mutatok 10 ászanát, amely bárhol, bármikor gyakorolhatsz, csak egy matrac és egy viszonylag sík felület kell…