Egy gyönyörű ászanával megyünk tovább a sorozatban, a félhold pózzal, szanszkrit nevén az ardha csandrászanával. Azért is szeretem annyira, mert gyakorlásával olyan szépen nyomon lehet követni a saját fejlődésünket, mind az egyensúly, mind az erő fejlesztésének tekintetében.
Sokan bírálják az…