9 hónap. Kimondani rövid, de gyakran éveknek tűnő hetekből, hónapoknak tetsző napokból áll, nem kis kihívásokkal. Azért azt gondolom, a nők tudnak elég találékonyak lenni ahhoz, hogy kicsit komfortosabbá tegyék maguknak a várandósságot. Nekem például ez az öt dolog sokat segített:

Ez az egyik kedvenc ászanám. Nemcsak a neve gyönyörű, de maga a tartás is fenséges. Emellett ha kitartóan  gyakoroljuk, áldásos hatásai sem maradnak el... A guggolásokkal hatékonyan és gyorsan edzhető a test alsó része. Az általában istennő póznak nevezett ászana tulajdonképpen egy állásban, széles…