Az ősz nekem csupán átmenetet jelent a nyárból a télbe, felkészülés egy nyugodtabb, lassabb évszakra, és jellemzően az elengedés időszaka is. Persze ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne akár egy új kezdet, például a jógával való ismerkedés ideje :-) Ugyan nem ez a kedvenc évszakom, de a színeit…

Tudtad, hogy a jóga az önbizalom növelésében is a segítségedre lehet? Mutatok is mindjárt egy ászanát, amin keresztül elmagyarázom, hogyan. A tadászana  (tāḍa – hegy) azaz hegytartás, vagy "vigyázállás", egy olyan alap álló testhelyzet, ami számos álló ászana kiinduló helyzete, sokszor előkerül majd…