Nem szeretek túl sok mindent magammal hurcolni, de ha olyan szerencsés vagyok, hogy eljutok stúdióba vagy fitneszbe jógázni, van néhány dolog, ami nélkül nem indulok el. Most elmesélem, mik ezek.
Jógamatrac
Bár a legtöbb stúdiónak vannak saját matracai, én szeretem a jól bejáratott, tulajdon matrackámat használni. Ha pedig fitneszterembe megyek órára, akkor meg főleg viszem, kisebb termekben gyakran nincs olyan matrac, ami a jógagyakorláshoz is jó, inkább vastagabb tornaszőnyegeket tartanak, és ezeken pl. az egyensúlyggyakorlatoknál meggyűlhet a bajunk.
Vizespalack
Nagyon régóta nem veszek eldobható PET palackos vizet, van egy kulacsom, ami bármikor újratölthető. A környezeti terhelés csökkentése mellett még spórolok is. Gyakorlás közben ugyan nem iszom, de utána mindig nagyon jól esik a tiszta víz.
[caption id="attachment_4425" align="aligncenter" width="600"]
kép: Domenico Loia - Unsplash[/caption]
Hajpánt
Frumfrum van, ami mozgás közben előfordul, hogy zavar. Egyszerűen csak hátracsapom vele, egy nagy sportáruházban vettem most 3 darabosat, imádom. Kedvem szerint váltogatom a színeket.
Váltóruha
Ha nem otthonról megyek, vagy nem haza megyek rögtön óra után, akkor kell a váltóruha. ITT már leírtam, milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a jógázáshoz használatos darabokat (fő a kényelem!).
Kistörölköző
Előfordul, hogy ha nem is hot órára megyek, de lever a víz óra végére :-) Vagy épp csak a kezem csúszik kicsit a matracom. Vagy épp csak jól esik betenni a homlokom alá egy pihenő pózban, úgyhogy van egy erre rendszeresített, épp erre méretezett kistörölközőm.
+1 Egészséges nasi
Szerintem legalább egyszer már mindenkivel előfordult, hogy óriás tábla csokik lebegtek lelki szemei előtt savászanában, a relaxáció alatt, és hazafelé úton nem bírt ellenállni a kísértésnek... ilyen esetekre van nálam egy müzli szelet, vagy más egészséges nassolnivaló, esetleg egy banán, még mielőtt :-)
Ti mit visztek feltétlen magatokkal, ha jógázni indultok? Írjátok meg kommentben!
Kiemelt kép: Felix Russell-Saw - Unsplash
Olvasnál még?
Ha tetszett a cikk, kövess a facebookon is, ahol akár naponta találkozhatunk, olvasni-, nézni-nézegetni-, hallgatnivalót gyűjtök össze nemcsak jógáról, hanem mozgásról, egészségről, külső-belső szépségről – csak természetesen!
