Mint mindenki, már én is óvatosabban tervezgetem a jövőt, mert ugye sose lehet már tudni, mikor jön egy világjárvány vagy annak egy második hulláma, de szerencsére vannak olyan dolgok, amiket ez nem nagyon befolyásol.
A nyár sok szempontból laza volt, a jógázásomat is ide sorolom most, kevesebbet gyakoroltam, nem is igazán képeztem tovább magam, és a blogra is kevesebbet írtam. Mindezek miatt azért volt némi lelkiismeret-furdalásom, úgyhogy szeptemberben mindenképp belehúzok, írtam magamnak egy jó kis bakancslistát jógás fronton, megmutatom itt, hátha másnak is inspiráció lehet.
Beszerzek egy új matracot
Na nem biztos, hogy ezzel kellene kezdeni, de a régi matracaim már pont megérettek cserére, a több éves kültéri-beltéri használat, a fertőtlenítgetés megtette a magáét. A régieket pedig igyekszem majd újrahasznosítani, erről ITT ÍRTAM egy jó kis posztot korábban. Az újat még keresem, több szempontot mérlegelek a választásnál, ha megtalálom az igazit, mindenképp mutatotom majd!
Kimegyek a szabadba!
A nagy téli bezárkózás előtt nem tudom, hogy alakulnak a közösségi szabadtéri jógás események, de ha jó idő lesz még pl. kora ősszel, szeretnék valamilyen különleges jógás eseményre eljutni. Rég jógáztam közösségben, jó lenne ennek az erejét újra megtapasztalni. Ha ez nem jönne össze, azért szabadtéren egyedül is tudok gyakorolni, csak felkapom az új matracomat, és már indulok is :-) A lényeg a levegő, hogy még mielőtt még a mínuszok beütnek, feltöltődjek egy kicsit.
Belevágok egy online projektbe
A levegőzés után pedig kell valami benti elfoglaltság is! Ami mostanában nagyon hiányzik nekem, az a rendszeresség. A karantén hónapjai részt vettem pár online jógaórán, de ez inkább csak kampányszerű volt, amikor épp be tudtam "ugrani" valaki órájára. A Sisterhood Yoga Project számomra most a rendszersség ígéretét hordozza :-) A program célja egyébként, hogy tudj pihenni egy kicsit, tudj töltekezni, gyógyulni, fejlődni a mindennapi feladatok mellett. Hogy Nőként harmóniába kerülj önmagaddal, és minél inkább ki tudj teljesedni, meg tudd találni a különböző szerepeidben az egyensúlyt, kapcsolódj a benned lakó női erővel. Molnár Viki fejéből pattant ki egyébként, korábban már találkozhattatok már vele itt a blogon, IDE KATTINTVA elérhető az interjúnk.
[caption id="attachment_6116" align="aligncenter" width="600"]
kép: Sisterhood Yoga Project[/caption]
Igyekszem tudatosabb lenni
A gyerekek mellett sokszor csak kapkodás, rohanás egy nap, szeretnék egy kicsit lassítani. Rég meditáltam, szerintem ez most két kicsi gyerek mellett nem annyira kivitelezhető, de a napi kis mindfulness-technikáimat szeretném gyakrabban alkalmazni, és törekedni a tudatosságra a hétköznapokban is.
Ilyen aprócska céljaim vannak, semmi őrült ászana. Ti miket terveztek őszre?
Kiemelt kép: Unsplash
Olvasnál még?
Ha tetszett a poszt, kövess a facebookon is, ahol akár naponta találkozhatunk, olvasni-, nézni-nézegetni-, hallgatnivalót gyűjtök össze nemcsak jógáról, hanem mozgásról, egészségről, külső-belső szépségről – csak természetesen!
Vagy csatlakozz a zárt jógás facebook csoportomhoz itt, hogy elsőként értesülhess jógás eseményekről:
