A jelenlegi helyzetben a jógastúdiók, jógatanárok is újraírják a kereteket. Ne hagyd abba a jógázást, mert nem tudsz/akarsz közösségbe menni! Találékony nép vagyunk, ezt is megoldjuk, ebben a posztban mutatom azokat, akik már az online térben is rezegnek. Gyakorolj velük ingyen (igen, némelyiküknél van erre is lehetőség), vagy vegyél tőlük órát a szó szoros értelmében.
Pazonyi Mónika Jóga
Mónika a facebook-oldalán hamarosan ingyenes hatha jóga videók lesznek elérhetőek, kezdőknek, középhaladóknak....plusz tini+szülő jógat is tervez."Ebben a mindenki számára nehéz helyzetben szeretnék nektek kedveskedni élő videós jóga átmozgatásokkal. Sokan leszünk otthon gyerekkel / gyerek nélkül, görnyedünk a gép előtt... A terveim, hogy segítsem az életeteket, ahogy tudom! Naponta 1-2x jelentkezem élőben, kb. 10-15 perces átmozgatásokkal, mint: ��♀️ nyak és hát felső szakasza átmozgatás ��♀️gerinc átmozgatás ��♀️teljes test felfrissítés ��♀️koncentráció javítás ��♀️feszültségoldó, nyugtató gyakorlás
�gyakorlás gyerekekkel"
Kövesd a facebook oldalát IDE KATTINTVA.
[caption id="attachment_6023" align="aligncenter" width="589"]
kép: Pazonyi Mónika Jóga - facebook[/caption]
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Szívem csücske ez a kis budai stúdió, szerintem sokan ismeritek, egy időben én is oktattam itt. Az ONLINE óráikat IDE KATTINTVA éritek el, és kövessétek őket facebookon is ide kattintva, ha nem akartok lemaradni a legújabb híreikről!
[caption id="attachment_6074" align="aligncenter" width="400"]
kép: nemcsakjoga.hu[/caption]
Gyengéd szülés-születés kismama és babás jóga
Mariann online indított órái között van ingyenes 15-20 perces Fb live, és van lehetőség Skype-os privát órára, ami adományos jelleggel működik, kismama jóga órák és anyukáknak szülés utáni regeneráló órák.Most indulnak online csoportos órák egy zárt rendszerben, amihez szintén adományos alapon lehet csatlakozni. Részleteket a facebookon IDE KATTINTVA találsz.
Solan Integrál Jógaterápia
Molnár Móni a Solan facebook oldalára tölt majd fel rövid jógas videókat, és valószínűleg hanganyagot is, ami az egész családnak szól - azt hiszem igencsak jól jön majd a következő hetekben. Átmozgató és elcsendesítő gyakorlatok, amiket végezhetnek nemcsak a gyerekek, de az idősebb korosztály is. IDE KATTINTVA éred el az oldalt.
[caption id="attachment_6048" align="aligncenter" width="600"]
kép: Molnár Móni - Solan[/caption]
YogaGlow - Ákos Bogi
PRIVÁT ONLINE JÓGA 1 (csoportos) ÓRA ÁRÁÉRT?Mostanság tényleg nagy szükség van a befelé figyelésre. Meditáció, jóga sokat segít a stressz kezelésében, a jelenlegi #koronavirus helyzet pedig stresszes. Félelem a betegségtől - tudat alatt is káros lehet. Az egészséges immunrendszerhez nagyon fontos a mozgás! Fontos a meditáció és a lelki egészség megőrzése. De fontos az is, hogy otthon maradjunk egy darabig.
Ha hiányzik a vezetett óra szépsége, de nem mennél terembe, keresd Bogit bátran.
� 60 perc én idő (akár hétvégén vagy nap közben is)
� Személyre szabott figyelem
� Biztonságos tér
� Stresszoldó jóga
� 3000 Ft-ért!
Privát fb üzenetben egyeztess IDE KATTINTVA vagy a www.akosbogi.com oldalon keresztül is tudsz jelentkezni.
[caption id="attachment_6027" align="aligncenter" width="600"]
kép: Yoga Glow -Ákos Bogi facebook[/caption]
Babával Jógázom
Vikivel már találkozhattatok nálam, ő az a szuper anyuka, aki csinál élő, ingyenes fb live-okat negyed órában, de lesz pár online worksopja is. Kövesd az élőkért facebookon IDE KATTINTVA, vagy válogass ezekből (a képre kattintva az esemény linkjén találod magad)
A nő útja - Ibolya Emese
Női-, kismama, babás - és stresszoldó jógaórákkal vár Titeket Emese a zárt fb csoportjában. A facebook oldalán, IDE KATTINTVA megtaláljátok a csoportot is, amelyen keresztül elérhetők a live videók. Csatlakozzatok!
Onlineyogaacademy - Onlinejogaakademia
Kisgyerekes anyucik, kismamák, IDE KATTINTSATOK!
Mindent megtaláltok itt: élő és archív online videók, tartalmak, kismama órák, klubhangulat, közösség. Most ingyenes heti kismama és "normál" órarenddel. Ha hosszabb távra terveznél, akkor persze az 52 hetes lelki/testi átalakító MoMYogaKlub is, ez egy komplett, összetett program.
Kismamáknak pedig két hétig ingyenesen elérhető kismamajóga gyakorlatok IDE KATTINTVA elérhetőek.
Az INGYENES VIDEOTÁRról pedig IDE KATTINTVA találsz bővebb infót.
[caption id="attachment_6031" align="aligncenter" width="600"]
kép: onlinejogaakademia.hu[/caption]
Jógázz Velem - Mussó Erika
Március 16-tól ingyenes próbahéttel vár Erika egy zárt facebook csoportban. A próbahét letelte után 5000 ft / 3 hét vagy 2500 ft / hét áron lehet csatlakozni. Hétfő az első napja, vasárnap az utolsó napja a csoportban tartózkodásnak, ahová igény szerint tölt majd fel tartalmakat. Fő profiéja a gerincjóga és a női jóga, de nyitott az igényekre, legyen az családi- vagy gyerekjóga. Még kísérleti jelleggel működne, és egy egymást támogató, családias- baráti légkort szeretne kialakítani, így egy héten maximum 15 főt tud felvenni a csoportba.
Részletekért keresd Erikát IDE KATTINTVA.
[caption id="attachment_6024" align="aligncenter" width="600"]
kép: Jógázz Velem - facebook[/caption]
Makai Krisztina - Maxi - jógaoktató
Privát, skype-os órákért keresd Maxit a facebook oldalán keresztül, IDE KATTINTVA. Yin rajongók, ez nektek szól!
Sat Nam Jóga
Miát szintén ismerhetitek már innen, neki régóta vannak online kundalíni jógás programjai, amiket nagy szeretettel ajánlok mindenkinek. A weboldalát IDE KATTINTVA, a facebook oldalát IDE KATTINTVA éritek el.
[caption id="attachment_4969" align="aligncenter" width="600"]
kép: charlottefoto.com[/caption]
Hömbölde
Fejlesztőpedagógusok által létrehozott facebook oldal, egyik kezelője, Gabi szintén kisgyerekes édesanya, és jógaoktató is. Hamarosan lesznek élő gyerekjóga órák az otthon ragadtaknak. IDE KATTINTVA látjáttok az oldalt, ne maradjatok le róla, ha a gyerekeknek kerestek tartalmat.
Astanga Jógaközpont
Ez a miskolci stúdió is kínál skyp-eon órákat, nézzetek:
• SKYPE ÓRAREND ‘20.03.16-22.
Jógázz otthonról kényelemben és biztonságban!
✅ Jelentkezz be a weboldalon az óra előtti este 20.00-ig és kövesd az emailben kapott utasításokat!:) —> www.ashtangayogamiskolc.com/orarend
HÉTFŐ
▸ 18.00 Astanga Yoga Flow • Flóra
KEDD
▸ 18.00 Astanga Half Led kezdő • Szandi
CSÜTÖRTÖK
▸ 17.00 Astanga Half Led kezdő • Bence
PÉNTEK
▸ 16.00 Kismama jóga • Zsizsik
▸ 17.30 Nőijóga • Zsizsik
Köszönjük az együttműködést!:)
Várunk Titeket!
Namaste
[caption id="attachment_6054" align="aligncenter" width="600"]
Astanga Jógaközpont - facebook[/caption]
LoveYoGaia- Csetneki Petra
ONLINE EDZÉSEK: ERŐ. NYÚJTÁS. SUPERSKILLEK.
"- Idő és energihatékony, otthonról, kényelmesen, mégis csoportélmény!
- Tekintsétek meg az Online + Kültéri Edzések órarendet, és/vagy érdeklődjetek bátran! Emellett nézzétek meg a www.petracsetneki.hu/orarend alatt az általános kiscsoportos óratípusokat, hogy lássátok, mikből lehet válogatni!
- Az időpontokat és a tartalmat rugalmasan szeretném kialakítani a Ti igényeitek és kívánságaitoktól függően, tehát kérlek osszátok meg bátran, hogy mit és mikor szeretnétek a legjobban
- az órák magyarul és angolul is futhatnak
- egyszerű bejelentkezés és egyszerű részletek
- Az online óratípusokat az egyszerűség kedvéért három csoportra osztottam:
Strenght = Erő = erőfejlesztés, állóképesség, edzés
Stretchy = Nyújtás = hajlékonyság, jógapózok, csill
Superskills = képességfejlesztés. Martialarts. Thaichi. Artistadolgok."
Bejelentkezés: cspetra8@gmail.com
dr. Tihanyi Benedek T.
Március 18-19-én a biztonságos online gyakorláshoz adok gyakorlatsort:https://www.facebook.com/events/1706350146164598/
Szombaton, március 21-én 12 órás online jógamaraton:
https://www.facebook.com/events/776586522848564/
Hétfőtől, március 23-tól ingyenes másfél órás Élményjógák:
https://www.facebook.com/events/1835449693254642
[caption id="attachment_6066" align="aligncenter" width="600"]
kép: dr. Tihanyi Benedek T. - facebook[/caption]
DIO YOGA -Diósd
Diósdról is kaptam a fülest, hogy onnan is foghatod az adást, IDE KATTINTVA éred el az eseményt.
"Gyere és kapcsolódjunk!
Minden hétfőn és csütörtökön 8:00-9:30-ig ingyenes élő videóban fogok bejelentkezni.
Ezzel a felajánlással szeretném segíteni a kis közösségünket, hozzájárulni ahhoz hogy a kialakult helyzetet elkezdjük átértékelni és a pánik hangulatból átforduljunk a lehetőségek és a szeretet terébe.
Mire számíthatsz az órámon?
Klasszikus hatha jóga órát tartok, nemtől, kortól függetlenül lehet csatlakozni és követni.
Az óra elejét ráhangolódással, majd légzés gyakorlatokkal kezdjük, amik intenzíven tisztítják a tüdőnket. Majd ászanák és napüdvözlet ászanasor következik, amik erősítenek és nyújtanak. Végül kb. 15 perces relaxálás, vezetett meditációval lazítunk és hangolódunk pozitív érzésekre, amik tudományosan bizonyítottan erősítik az immunrendszerünket.
Ha szeretnél Te is feltöltődni a kollektív pozitív energiánkkal gyere és kapcsolódj hozzánk.
Szeretettel Várlak,
Namaste,
Eszter"
kiemelt kép: Katee Lue - Unsplash
Olvasnál még?
Ha tetszett a poszt, kövess a facebookon is, ahol akár naponta találkozhatunk, olvasni-, nézni-nézegetni-, hallgatnivalót gyűjtök össze nemcsak jógáról, hanem mozgásról, egészségről, külső-belső szépségről – csak természetesen!
Vagy csatlakozz a zárt jógás facebook csoportomhoz itt, hogy elsőként értesülhess jógás eseményekről:
